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癌症患者这么锻炼才对!

来源:送彩金500的网站大白菜    作者:    发布时间:2018/7/9 10:48:23


怎样的运动才适合肿瘤患者呢?

      对于肿瘤患者来说,轻量级的运动是合适的。例如散步,打太极拳,练习瑜伽,气功等,都是不错的选择。

散步

      散步可以使肺活量增加,提高肺泡毛细血管对氧的吸收率,增强新功能,调整代谢。研究表明,每分钟50米的缓慢速度行走,身体新陈代谢增加75%85%

太极拳

      太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界,有助于增强习练者的体质。

瑜伽


      瑜伽是古印度的传统健身方法,适当的瑜伽锻炼,可以增加血氧含量。

气功

      气功是调身、调息、调心三调合一的身心锻炼技能,通过长时间的观想和简单的动作练习,把注意力逐渐集中在身体某一处,可以将人体的免疫功能回复到正常状态。在运动过程中又使人体相对大量吸氧。

      总的原则是:运动可以从少量和温和的类型开始,循序渐进。这祝大家都身体健康!

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        解郁就是解除病人郁闷的心情,调理病人的气机。
        中医认为,肿瘤是由气、血、痰、毒相互交结而成的有形肿块,即气滞、血瘀、痰瘀、毒聚。元代朱丹溪认为肿块就是由“痰饮”、“气滞”、“血块”瘀滞而成的。
        临床上,我们发现肺,肝,胃,大肠,妇科等肿瘤,确实跟气滞有关。气滞……[详细]

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